A transição do inverno para a primavera traz dias mais quentes, flores coloridas e o alívio das baixas temperaturas. No entanto, para muitas pessoas, essa estação também marca o início de crises de tosse.

A combinação de aumento de pólen, ácaros e variações bruscas de temperatura pode desencadear irritação nas vias respiratórias e a tosse na primeira. Quem já possui sensibilidade respiratória sofre com a piora dos sintomas nessa época do ano. Se você sente tosse seca ou com muco ao entrar em contato com ambientes externos, é hora de entender como enfrentar a primavera com os cuidados em dia!

Por que a tosse costuma piorar na primavera?

Se você já teve a sensação de que a tosse na primavera sempre piora, saiba que não é um mito. O que acontece nessa época é que as plantas liberam pólen em larga escala e a umidade relativa do ar pode oscilar bastante. Essas partículas inaladas irritam as mucosas das vias aéreas, levando ao reflexo de tosse como tentativa de “limpar” o sistema respiratório.

Além disso, a temperatura mais alta favorece a proliferação de ácaros em colchões e tapetes, piorando ainda mais a sensibilidade. Por isso, é comum notar episódios de tosse ao acordar ou após passeios em áreas verdes, entre outras situações.

Como diferenciar tosse alérgica de tosse por infecção?

Nem toda tosse na primavera significa a mesma coisa. Observar os sinais auxilia a identificar a causa e direcionar o tratamento adequado.

A tosse alérgica surge por causa da reação a agentes externos, como pólen e poeira. Geralmente é seca ou com pequena quantidade de muco claro, e pode vir acompanhada de espirros, coceira no nariz e olhos lacrimejantes.

Já a tosse infecciosa está ligada a vírus ou bactérias (resfriado, sinusite). Ela vem acompanhada de febre, garganta inflamada e muco amarelado ou esverdeado.

Quando a tosse na primavera pode indicar asma ou rinite alérgica?

A tosse alérgica persistente pode ser um dos primeiros sinais de asma ou rinite. Fique atento caso você perceba:

• Falta de ar e chiado no peito: suspeita de asma.
  
• Congestão nasal constante, coriza e espirros frequentes: indicativos de rinite alérgica.

Nesses casos, o ideal é buscar uma avaliação pulmonar. Um teste simples de função respiratória (espirometria) pode confirmar a asma, enquanto a rinite é diagnosticada pela avaliação clínica e, às vezes, teste de sensibilidade a alérgenos.

Cuidados preventivos para a tosse na primavera

Para reduzir a exposição a pólen e poeira, você pode seguir algumas dicas:

• Manter portas e janelas fechadas nos horários de maior concentração de pólen (manhã cedo e fim de tarde).
• Usar purificador de ar ou aspirador com filtro HEPA para remover partículas finas.
• Lavar roupas de cama semanalmente em água quente (acima de 60 °C) para eliminar ácaros.
• Evitar atividades físicas ao ar livre em dias de alta contagem de pólen (verifique previsões locais).
  Essas medidas simples ajudam a diminuir os gatilhos da tosse alérgica.
  

Tratamentos e medicamentos para a tosse na primavera

A forma de tratar a tosse na primavera dependerá diretamente da sua causa. As inalações de vapor com algumas gotas de óleo de eucalipto ou chá de camomila ajudam a umidificar as vias aéreas e soltar muco, por exemplo.

Outra medida que ajuda é manter a hidratação constante, garantindo uma garganta lubrificada e facilitando a expectoração. Para isso, prefira água, chás sem cafeína e sopas leves.

Existem ainda medicamentos antialérgicos (anti-histamínicos) e descongestionantes nasais que devem ser usados somente quando indicados por um médico. Os xaropes expectorantes ou supressores de tosse também devem ser usados apenas com recomendação profissional.

Não sofra com tosse na primavera!

A primavera é uma estação de renovação, mas também de desafios para quem sofre com tosse e alergias respiratórias. Entender as causas, adotar medidas preventivas e buscar diagnóstico são essenciais para aproveitar os dias mais floridos sem desconforto.

Para ter avaliação personalizada, exames de função pulmonar e acompanhamento especializado, agende sua consulta na Pneumocenter. Garanta que você não vai sofrer mais um ano com a tosse na primavera!