Medidas para melhorar o sono do idoso
A quantidade necessária de horas de sono por noite se altera conforme a faixa etária, sendo que o ideal para o idoso é dormir de 7 a 8 horas por no.
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A importância do sono para as crianças
Uma boa noite de sono para as crianças e adolescentes é importante tanto para instituir uma rotina e criar regras em casa, quanto para um melhor ren.
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Quais as consequências da privação de sono?
Embora não pareça uma situação de grande gravidade, a privação de sono — seja por uma rotina exaustiva, seja por problemas de saúde — pode .
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Efeitos colaterais relacionados ao uso de remédios para dormir
O uso de remédios para dormir pode ser uma alternativa segura para pacientes que apresentam algum tipo de distúrbio do sono ou dificuldade para ador.
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Quantas horas dormir por dia? Descubra!
Sabemos que o sono de qualidade é essencial para uma vida saudável. Mas, quantas horas dormir por dia? Quanto tempo o nosso organismo precisa descan.
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